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　妹纸们经常说要睡个美容觉，但你睡的就真的是美容觉吗?除了充足的睡眠时间之外，在睡前做好保养，才能让睡觉成为真正的美容觉，所以记得睡前一定要做好这些保养，这样才能变更美哟。

　　科学研究表明，夜间睡6个小时和8个小时效果是很不一样的，其造成的生理上的差异也很明显，这说明睡眠对人体的重要性，在正确的时间段里进行充足的睡眠，才能让身体进行大程度的修复!

　　很多人觉得说睡个美容觉，就是早点睡，保证好充足的睡眠就是美容觉了，其实真正的美容觉是要在睡前做好保养，再加上充足睡眠才是真正的美容觉。赶紧来看看睡前到底要做些什么吧。

卸妆

　　化了妆的妹纸一定要将好好卸妆，带着残留的妆容睡，那可不是美容觉哟。残留的彩妆长时间在脸上堆积会给皮肤造成伤害，这是睡再多也没办法挽回的哟。还有不止化了妹子的要卸妆，记得涂了隔离产品或者防晒产品的妹子也要卸一下妆哦。

洗脸

　　卸完妆之后，要洗脸，避免脸上的彩妆堵塞毛孔引发粉刺痘痘等，让肌肤零负担进入睡眠状态，更好的进行新成代谢。做好这个基本工作，是护肤保养的很重要的一步。

洗脸tips：

　　1.水温：水太冷毛孔难以张开，不好清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害肌肤，建议水温在37℃左右。

　　2.：洗脸过程的时候建议从油脂分泌多的T字部位开始，可以减少粉刺的产生。

　　3.冲洗：要用大量的水进行冲洗干净，不要让脏东西跟洁面产品残留。

　　4：压干水分：残留水分的水分可能将肌肤的水分一起带走，让皮肤变干燥，所以用毛巾按压脸上水分，不能大力揉搓，不然又可能让皮肤长细纹。