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　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有的物质，因此多吃虾具有、的。
　　 ③猪腰花
　　猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有气的，也经常被人们用于的食物。
　　 ④核桃
　　多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有固精的功能，饮食中也常作为的食物之一。
　　 ⑤鸡蛋
　　鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，，也是一类的食物。
　　 ⑥栗子
　　栗子不仅有补脾健胃的，更有壮腰的作用，多吃栗子，可缓解引发的腰痛。