二十几的年轻人脱发严重怎么办 - 齐齐哈尔梅里斯其他生活服务

　　年轻人脱发与生理因素，心理因素都有一定的关系，生活工作压力大，精神高度紧张，用脑过度都会出现脱发的情况。但是也不排除有病理性的存在，可以检查后针对比较更靠谱，那么了解一下20岁脱发严重该怎么办？
　　一般20岁掉发的原因无非就是3种：
　　1、生活习惯不佳：饮食、作息不规律，常吃油腻高脂食物，常熬夜。原因：生活习惯不佳，易导致体内油脂、分泌过旺，破坏毛囊，终导致脱发。
　　2、生活习惯不佳：饮食、作息不规律，常吃油腻高脂食物，常熬夜。原因：生活习惯不佳，易导致体内油脂、分泌过旺，破坏毛囊，终导致脱发。
　　3、先天遗传因素：家族中长辈有脱发史，一代一代遗传下来。原因：遗传性脱发发友，会在青春期之后，对DHT表现敏感，终形成脱发。
　　因此小编整理了一部分预防掉发的方法，大家可以看一下：
　　1、首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类、富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，配合发特浓营养素内外调理效果更佳。
　　2、其次精神压力是造成脱发的重要原因，精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可精神疲劳。每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
　　3、再次保持头发的清洁选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔是2～5天，洗发的同时需边搓边。
　　4、后要戒烟忌酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。烫发吹风要慎重，吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。